AMATISTA

AHUYENTAR LOS MIEDOS

A veces podemos sentir temor ante determinados problemas personales o profesionales. Este ejercicio contribuirá a elevar la energía positiva que precisamos para poder enfrentarnos con buen ánimo a estas situaciones y nos ayudará a superarlas con éxito.

Realizaremos este ejercicio recostados sobre una superficie cómoda, situada en un ambiente tranquilo y tenuemente iluminado. Primero, colocaremos una amatista en el centro de la frente, sobre el chakra del tercer ojo, y otra de estas gemas en el chakra del plexo solar. A continuación, realizaremos ejercicios rítmicos de respiración hasta que consigamos estar totalmente relajados. Una vez logrado dicho estado, repetiremos mentalmente, al inspirar y al expirar el aire, una frase previamente escogida y relacionada con el conflicto que nos está provocando temor o generando ansiedad.

Cuando nuestra mente se encuentre serena, libre de pensamientos negativos, visualizaremos una escena en la que aparezcamos actuando con firmeza y de manera positiva ante el problema en cuestión o las personas que lo provocan.

Deberemos repetir el ejercicio como mínimo dos veces a la semana hasta que logremos solucionar nuestro problema.